Pourquoi choisir les lunettes lisses non bleues ?

Manuale No Blue Light Glasses Occhiali Anti Luce Blu

Parce que ce manuel ? devrait être intéressé par

La lumière, et les lumières bleues en particulier, sont l’élément qui, plus que tout autre, influence fortement notre sommeil.

Porter des lunettes anti-lumière bleue deux heures avant d'aller dormir résout généralement les problèmes de sommeil à 95 %.

Cependant, il y a d’autres petites variables qui, notamment dans le cas d’insomnie chronique, peuvent contribuer à améliorer encore le sommeil.

Dans le manuel « Endormez-vous en un éclair et dormez comme une souche », vous découvrirez les 8 autres points qui peuvent compromettre (même si ce n'est que de manière minime) votre sommeil et comment les éviter.

Dans ce manuel, vous découvrirez :

• l’ennemi que vous avez dans la chambre à coucher qui pourrait perturber votre sommeil et comment le rendre inoffensif ;

• que faut-il manger le soir (et à quelle heure) pour avoir un sommeil plus profond ;

• douche : vaut-il mieux la prendre le soir ou le matin pour avoir un sommeil plus profond ?;

• à quelle température maintenir la chambre pour mieux dormir ;

• l’autre adversaire de votre sommeil de nos jours, lui aussi absent au cours des milliers d’années pendant lesquelles nous avons évolué ;

• l’alcool et le café, quelle influence ont-ils sur le sommeil et quand est-il préférable de les prendre pour favoriser le sommeil ;

• les enfants : c'est pourquoi ils ne dorment pas et ont parfois plus de difficultés que les adultes à avoir un sommeil continu et profond (même les nouveau-nés)

Améliorez votre sommeil et votre santé

Essayez les lunettes sans lumière bleue sans risque pendant 60 jours.

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