Parce que nos yeux ne sont pas prêts pour la lumière bleue nocturne ?
Pourquoi nos yeux ne sont-ils pas prêts pour la lumière bleue la nuit ?
Imaginez un lion et en particulier son estomac…
Depuis des milliers d’années, il a évolué pour digérer de grandes quantités de viande et d’os crus…
Imaginez maintenant que ce lion soit soudainement obligé de suivre un régime végétalien pendant la moitié de sa journée.
Au lieu de viande crue, cet estomac doit traiter des aliments végétaliens, avec beaucoup de fruits et de légumes.
Ces aliments sont complètement étrangers à tout ce pour quoi l'estomac du lion a évolué.
Les acides gastriques sont trop forts pour ces aliments délicats, les parois musculaires sont surdimensionnées par rapport au volume de nourriture et le microbiome est mal équipé pour décomposer les fibres végétales et les glucides complexes.
Notre cerveau, aussi étrange que cela puisse paraître, se trouve dans la même situation face à la lumière bleue.
Notre cerveau a évolué pour répondre aux rythmes naturels dictés par la lumière du soleil et n’a jamais vu de lumière après le coucher du soleil, à l’exception de la lumière chaude émise par des sources lumineuses telles que le feu et les bougies.
La production de mélatonine étant régulée par l’alternance de lumière et d’obscurité selon le cycle solaire, notre cerveau se retrouve désormais « transplanté » dans un monde d’éclairage artificiel constant après le coucher du soleil.
Tout comme l’estomac d’un lion ne pourrait pas supporter un régime végétalien, notre cerveau a du mal à maintenir des rythmes circadiens sains en présence d’une stimulation lumineuse constante et non naturelle.
Nos yeux, façonnés par des millions d’années d’évolution, baignent désormais dans une mer de lumière bleue artificielle.
C'est comme si nous utilisions du matériel de l'âge de pierre dans un monde numérique…
Mais pourquoi ?
L'histoire commence avec le soleil.
Tout au long de notre histoire évolutive, le soleil était la seule source de lumière bleue.
Après le coucher du soleil, cette lumière a disparu, signalant à notre corps qu’il était temps de se préparer au repos.
Notre cerveau a alors commencé à produire de la mélatonine, l’hormone du sommeil.
Cela nous a permis de nous endormir quelques minutes après nous être couchés et nous a donné un sommeil profond et réparateur.
Ce rythme, synchronisé avec le cycle naturel du jour et de la nuit, régit notre horloge biologique depuis des dizaines de milliers d’années.
Puis, soudain, tout a changé.
Après la découverte de l’électricité, la lumière artificielle est entrée massivement dans notre quotidien.
Surtout, la technologie LED, utilisée non seulement pour l’éclairage artificiel mais aussi pour les écrans de télévision, les smartphones et les appareils électroniques, a envahi nos vies.
Quel est le problème causé par cette lumière bleue ?
Nos yeux et notre cerveau ne sont pas habitués à la présence de lumière bleue après le coucher du soleil.
Ils continuent ensuite à réagir à la lumière bleue comme s’il s’agissait de la lumière du jour, supprimant la production de mélatonine et nous gardant éveillés et alertes.
C'est comme si nous trompions constamment notre corps en lui faisant croire qu'il est toujours midi.
Et malheureusement, cela entraîne des conséquences dangereuses…
Ce désalignement conduit à :
- Troubles du sommeil : Difficulté à s’endormir et sommeil moins réparateur causés par de faibles niveaux de mélatonine produite par notre corps ;
- Fatigue oculaire : nos yeux ne sont pas conçus pour fixer des sources de lumière bleue pendant des heures, surtout après le coucher du soleil. Cela provoque souvent des problèmes de vision à court ou à long terme, ainsi qu’une fatigue oculaire ou des maux de tête.
- Perturbation des rythmes circadiens : avec des effets en cascade sur le métabolisme, l’humeur et la santé globale.
Certains disent que la nature trouve toujours un moyen…
C’est tout à fait vrai, mais l’évolution est un processus lent qui a pris des millions d’années.
Il nous a fallu des centaines de milliers d’années pour perfectionner quelques caractéristiques de notre corps.
Il faut donc des milliers et des milliers de générations pour que nos yeux s’adaptent naturellement à ce nouvel environnement lumineux même le soir.
Toutes les générations de transition sont « obligées » de payer entre-temps tous les aspects négatifs de ce changement brutal.
Alors, quelle pourrait être la solution ?
La solution que nous avons heureusement pour résoudre ce changement immédiatement et éviter les problèmes que la lumière bleue provoque le soir, est d'adapter la technologie à nous, et non l'inverse.
C'est pourquoi nous avons développé No Blue Light Glasses, nos lunettes chronobiologiques spéciales bloquant la lumière bleue.
Leurs lentilles agissent comme un « filtre évolutif ».
Ils réfléchissent la lumière bleue, l’empêchant d’atteindre nos yeux.
Cela protège nos yeux de la lumière bleue moderne et non naturelle, nous permettant d’utiliser la technologie sans compromettre notre bien-être.
La production de mélatonine ne sera donc pas stoppée, et nous pourrons dormir d'un sommeil profond et régénérant, ainsi que nous endormir en quelques instants.
Nos yeux ont évolué avec la même lumière pendant des millions d’années, jusqu’à ce qu’il y a quelques décennies, toutes nos habitudes lumineuses aient été complètement détruites.
Reconnaître cet écart évolutif est la première étape pour protéger notre santé à l’ère numérique.
La prochaine fois que vous utiliserez votre smartphone avant de vous coucher, rappelez-vous : vous demandez à vos yeux de faire quelque chose pour lequel ils n'ont pas été conçus, et à court ou à long terme, cela vous causera malheureusement des problèmes plus ou moins graves.
Avec les précautions adéquates, nous pouvons combler le fossé entre notre biologie et notre technologie, garantissant ainsi des nuits reposantes et des journées productives.
Après tout, l’objectif n’est pas de revenir à l’âge de pierre, mais plutôt de pouvoir exploiter et profiter de la technologie moderne sans compromettre notre santé.
Avec les « lunettes sans lumière bleue », vous pouvez profiter de la technologie d’aujourd’hui sans perturber votre sommeil ni compromettre votre vitalité.
Le sommeil est essentiel à notre santé et à notre bien-être.
Ne laissez pas ce changement ruiner votre santé et votre vie.
Prenez soin de votre sommeil et de vos yeux. Votre corps vous remerciera.
Vous pouvez essayer vos lunettes chronobiologiques « No Blue Light Glasses » sans risque pendant 60 jours.
Si vous n'êtes pas satisfait, vous pouvez les retourner pour un remboursement à 100% du montant payé.
Pour toute information, vous pouvez nous écrire à info@nobluelightglasses.com ou via WhatsApp au +39 344 797 4736.
