Warum sollten Sie eine Brille ohne Blaulicht wählen?

Manuale No Blue Light Glasses Occhiali Anti Luce Blu

Warum sollte Sie dieses Handbuch interessieren?

Licht und insbesondere blaues Licht sind das Element, das unseren Schlaf stärker beeinflusst als alles andere.

Das Tragen einer Blaulichtschutzbrille zwei Stunden vor dem Schlafengehen löst Schlafprobleme normalerweise zu 95 %.

Es gibt jedoch noch weitere kleine Variablen, die insbesondere bei chronischer Schlaflosigkeit zu einer weiteren Verbesserung des Schlafs beitragen können.

Im Handbuch „Ruckzuck einschlafen und durchschlafen wie ein Murmeltier“ erfahren Sie zusätzlich 8 Punkte, die Ihren Schlaf (wenn auch nur minimal) beeinträchtigen können und wie Sie diese vermeiden.

In diesem Handbuch erfahren Sie:

• welchen Feind Sie im Schlafzimmer haben, der Ihren Schlaf stören könnte, und wie Sie ihn unschädlich machen;

• was man abends am besten isst (und zu welcher Zeit), um tiefer zu schlafen;

• Duschen: Ist es für einen tieferen Schlaf besser, abends oder morgens zu duschen?;

• welche Temperatur im Schlafzimmer eingehalten werden sollte, um besser zu schlafen;

• der andere Gegner Ihres heutigen Schlafs, der in den Jahrtausenden unserer Entwicklung ebenfalls nicht vorhanden war;

• Alkohol und Kaffee, welchen Einfluss sie auf den Schlaf haben und wann man sie am besten zu sich nimmt, um den Schlaf zu fördern;

• Kinder: Aus diesem Grund schlafen sie nicht und haben manchmal größere Schwierigkeiten als Erwachsene, einen durchgehenden und tiefen Schlaf zu haben (sogar Neugeborene).

Verbessern Sie Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit

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